Venitusharjutuste olulisus
Igasugune koormus lühendab lihaseid, mis omakorda tekitab ülepinge lihaste kinnituskohtades. Tagajärjeks on lihaspinged ja valud. Selleks, et säiliks hea tervis ning enesetunne, tuleb hoida oma lihased elastsed. Venitamise abil saame maha võtta lihaspinged, enne kui need jõuavad avaldada negatiivset mõju. Regulaarne venitusharjutuste sooritamine vähendab lihaspinget ja võimaldab organismil lõõgastuda. Tänu ..