Zumba kui optimaalne vastupidavustreening, eesmärgid ja mõju organismile
Olla heas kehalises vormis tähendab sageli erinevaid eesmärke. Ühtedele on hea vorm tugeva tervise ja hea enesetunde avalduseks, teistele märk mõnest tervisehäirest jagusaamise kohta, kolmandale saavutusvõime järjepidev tõus jne. Heas kehalises vormis inimene suudab paremini teostada oma eesmärke ja elab täisväärtuslikku elu. Hea kehalise vormi näitajateks on: hingamis- ja vereringeelundkonna …