Tantsuline liikumine, lihasharjutused ja rahustav venitus on treeningutes kooskõlas. Enese eest hoolitsemine, aktiivne elustiil, uute harjumuste loomine, füüsiliselt ja vaimselt vormis olemine - on meie eesmärk. Me teeme koos saali treeninguid, LIVE trenne ja inspireerivaid üritusi. Sa saad endale toetava ja ühte hoidva keskkonna. Õpid tundma oma keha ja hinge, millega omakorda kaasneb enesekindlus, energilisus ja julgus. Motivatsioon aitab alustada, kuid kui soovime, et tervislik elustiil on meie igapäev, siis on oluline tekitada järjepidevus ja seda me koos loomegi.
ZUMBA, STRONG NATION & CIRCL MOBILITY TREENINGUD
ZUMBA® on tantsuline fitnesstreening, kus kasutatakse Ladina-Ameerika rütme ja elemente nagu reggaeton, salsa, merenque, cumbia jt. Tantsimine parandab kehalist vormi, hävitab stressihormoone, parandab rühti, suurendab erksust, tõstab lihaste toonust, kiirendab ainevahetust, arendab koordinatsiooni ja rütmitunnetust, vabastab loovust ja parandab enesetunnet nii füüsiliselt kui vaimselt. STRONG NATION® on kogu keha lihastreening, kus iga liigutus on sünkroonitud muusikasse, see on 30-minutiline treening. Kasutades ära oma keharaskust, arendab see lihasvastupidavust ja toonust. Selles intensiivses ja tõhusas treeningus avastad endas täiesti uusi külgi ning tunned kui tugev sa tegelikult oled. CIRCL MOBILITY™ on liikuvustreening, mis parandab keha liikuvusulatust ja aitab kaasa treeningjärgsele taastumisele.Treening aitab suurendada liiges-ja lihasliikuvust läbi kontrollitud liikumise, õige hingamise, liikuvusharjutuste ja venituste.
Ka minul on ainult kiidusõnu! See oli väga mõnus trenn, kel võimalik vaadake järgi ja Te ei kahetse! Aitäh Hedi selle võimaluse eest! Ühiselt võtame kõik sinu väljakutsed vastu.
Aitäh, et tood meie trenniellu vaheldust ja lükkad meid mugavustsoonist välja. Oled väga äge treener ja trenn oli ülivinge - taaskord.
“Esiteks, oled oma trennidega taas äratanud minus soovi ning tahte liikuda ja teiseks, on sinu trennid lihtsalt nii mõnusad. Suur tänu Sulle, olen oma ellu tagas saanud selle, millest mingi aeg ilma jäin.”
LIVE-TREENINGUD
Ligipääs üle 100 treeningvideole ja võimalus osaleda live trennides 3 x nädalas. Sinu valik, kas osaled lives läbi Zoomi või teed trenni endale sobival ajal meie kodulehelt. 30-60 minutilised treeningud annavad sulle hea vormi ning suurepärase enesetunde.Lihtsad ja selged kavad, kergesti haaratavad liigutused ning naudingut pakkuv muusika. Treeni, kus iganes, millal ja kui kaua soovid.Treeningud, mis sobivad sinu elustiili, sinu elutempo ja sinu soovitud koormusega.Toetav ning inspireeriv keskkond ning koostegemise rõõm.Tee trenni, kus ja millal iganes sulle sobib ja meeldib. Piiramatu ligipääs kõikidesse LIVE-treeningutesse.
HOIA SILM PEAL UUTEL BLOGIPOSTITUSTEL
Preparing for Your First Zumba Class: A Beginner’s Guide to Success
You might have heard of Zumba a long time ago - its pulsating music, energetic dance moves, and contagious enthusiasm make for a workout like...
LOE EDASI "Preparing for Your First Zumba Class: A Beginner’s Guide to Success"
Sügishooaeg toob rohkem valikuid
August on kuu, mil suvepuhkused hakkavad vaibuma. Puhkus on meile äärmiselt oluline ja vajalik, nii meie kehale kui ka vaimsele tervisele. Kuid aeg on seal...
LOE EDASI "Sügishooaeg toob rohkem valikuid"
Venitusharjutuste olulisus
Igasugune koormus lühendab lihaseid, mis omakorda tekitab ülepinge lihaste kinnituskohtades. Tagajärjeks on lihaspinged ja valud. Selleks, et säiliks hea tervis ning enesetunne, tuleb hoida oma...
LOE EDASI "Venitusharjutuste olulisus"