ZUMBA, STRONG NATION & CIRCLE MOBILITY EXERCISES

Naiselikud treeningud, mis annavad energiat, kasvatavad jõudu ja vormivad tugeva ning kauni keha. Lihtsad ja motiveerivad treeningud aitavad sul tunda end paremini nii kehas kui meeles.

Sinu valida on, kas osaled otseülekandes, stuudio treeningus või teed treeningu endale sobival ajal meie kodulehel. Lihtsad ja motiveerivad treeningud aitavad sul end tunda paremini nii füüsiliselt kui vaimselt.

Homepage

ZUMBA

ZUMBA® ühendab energilised Ladina-Ameerika rütmid ja tantsulised liikumised lõbusaks fitnesstreeninguks, mis parandab vormi, tõstab tuju ja vabastab stressi.

STRONG NATION

STRONG NATION® on intensiivne kogu keha lihastreening, kus iga liigutus toimub muusika rütmis, arendades jõudu, vastupidavust ja lihastoonust.

CIRCL MOBILITY

CIRCL MOBILITY™ keskendub liikuvuse, painduvuse ja taastumise parandamisele läbi kontrollitud liikumise, hingamise ja venituste.

YOUTH ZUMBA

Treening sisaldab noortele mõeldud liikumist, rütmikat ja tantse – spetsiaalselt eale vastavat koreograafiat.

Alusta live treeningutega lihtsalt ja kiirelt

Leia sobiv treening

Kas eelistad ainult tantsulist treeningut või tahad ka jõudu ja venitust?

Liitu sobiva paketiga

Soeta liikmelisus ja saa ligipääs treeningutele.

Osale endale sobival ajal

Treeni ettenähtud ajal koos meiega või endale sobival ajal kodulehelt.

Vajuta play ja naudi treeningut

Tulemus – rohkem energiat, parem enesetunne ja tugevam keha.

Mida liitumine su ellu toob?

Treeningutega liitumine toob sinu ellu rohkem energiat, parema enesetunde ja toetava kogukonna. Regulaarne liikumine aitab luua tervislikke harjumusi ning ühised üritused ja tegevused rikastavad igapäevaelu ning loovad uusi tutvusi.

Tahad tunda end hästi oma kehas?

Saalitreeningud kestavad 30–60 minutit ning aitavad sul saavutada hea vormi ja suurepärase enesetunde. Treeningud põhinevad lihtsatel ja selgetel kavadel, kergesti järgitavatel liigutustel ning energiat looval muusikal.

Klientide tagasiside

Mina olen kõigega rahul, lives kõik toimib. Ei väsi kordamast, et see on nii hea, et annad võimaluse kodus teha ja saab teha ka teistel päevadel. Ma teen tihtipeale neli korda nädalas trenne, kaks korda koos teiega ja siis veel järelvaatamisi õhtuti peale tööd. Niii hästi maandab pingeid ja saab mõtted töölt kõrvale. Super lihtsalt! Parim treener.
zumba
Aili Prisk
Zumba trennid on alati nii mõnusad – täis rõõmu, head muusikat ja liikumisrõõmu! Hedi on imeline treener – alati energiline, toetav ja naeratav. Tema positiivne energia kandub kõigile üle ja teeb igast trennist tõelise hea tuju laengu. Aitäh, Hedi, et teed liikumise nii nauditavaks!
zumba
Karmela Viira
"Mulle meeldib see mitmekesisus trennides, tulen alati heameelega trenni, isegi kui olen päris väsinud. Algul oli veidike ärev tunne sees aga nüüdseks see kadunud. Ilmselt sellest, et olete kõik nii ägedad ja rõõmsad koguaeg, viskate nalja jne. Koju lähen ka meeletu energialaenguga."
zumba
Kertu Ploomipuu

Sul on küsimusi või soovid rohkem infot? Võta meiega julgelt ühendust – aitame hea meelega leida sulle sobiva lahenduse.

ZUMBA RETRIIT MALAGAS 2026 – liikumine, päike ja täielik restart

Kujuta ette: soe päike, värske õhk, liikumine, naer ja täielik aeg iseendale.Just seda pakub meie ZUMBA retriit Malagas – ideaalne põgenemine sügisesest argipäevast! 25.–29. november 2026...
READ MORE "ZUMBA RETRIIT MALAGAS 2026 – liikumine, päike ja täielik restart"

ZUMBA CAMP 2026 – suve nädalavahetus ainult sulle!

Kas oled valmis nädalavahetuseks, mis on täis energiat, liikumist ja head tuju? ZUMBA CAMP 2026 kutsub sind unustama argipäeva ning sukelduma elamusse, kus kohtuvad liikumisrõõm,...
READ MORE "ZUMBA CAMP 2026 – suve nädalavahetus ainult sulle!"

Muusika- ja tantsulaager tuleb taas, sel suvel Kiili Noortekeskuses

Suvi, mis jääb meelde! Tule meie muusika- ja tantsulaagrisse, kus iga päev toob elamusi, toredaid sõpru ja oskusi! Ootame kõiki noori, kes armastavad muusikat, tantsu...
READ MORE "Muusika- ja tantsulaager tuleb taas, sel suvel Kiili Noortekeskuses"

Aeglustamine, liikumine ja lõõgastus – tasakaalu loomine kehas ja meeles

Tänapäevane elutempo on kiire. Päevad on täis kohustusi, infot ja pidevat mõttetööd. Sageli liigume automaatselt ühest ülesandest teise, märkamata, kuidas see mõjutab meie keha. Pinged...
READ MORE "Aeglustamine, liikumine ja lõõgastus – tasakaalu loomine kehas ja meeles"

Miks on rühmatrennid meile head? Rohkem kui lihtsalt treening

Kui mõtleme treeningule, seostub see tihti füüsilise pingutuse, higistamise ja parema vormiga. Kuid rühmatrennid pakuvad palju enamat kui lihtsalt liikumist – need loovad tugeva sotsiaalse...
READ MORE "Miks on rühmatrennid meile head? Rohkem kui lihtsalt treening"

Kuidas alustada treeningutega: lihtsad sammud parema tervise ja enesetunde nimel

Kuidas alustada treeningutega: lihtsad sammud parema tervise ja enesetunde nimel Oled mõelnud, et võiksid taas hakata rohkem liikuma, aga ei tea, kust otsast pihta hakata?...
READ MORE "Kuidas alustada treeningutega: lihtsad sammud parema tervise ja enesetunde nimel"

Why be consistent with your exercise even in the summer?

Summer is a time when life seems to become more carefree – the weather is warm, the days are long and vacations are calling. It's only natural that exercise can be a part of all this...
READ MORE "Why be consistent with your exercise even in the summer?"

The need for rest and finding a balance in accordance with training

We all know that exercise is important. It keeps us physically fit, improves our mood, and helps us cope with the challenges of everyday life. But there is one...
READ MORE "The need for rest and finding a state of balance in line with training"

Mobility and stretching - let's talk in more detail

Mobility and stretching are one of the most important components of a fitness program, and they are often underestimated. Many people associate stretching and mobility with just warming up or cooling down, but in reality they are...
READ MORE "Mobility and stretching - let's talk in more detail"