Kuidas toetab ZUMBA positiivse kehakuvandi loomist? Zumba on dünaamiline tantsutrenn, mis lisaks füüsilisele pingutusele ja lihastoonuse tõstmisele aitab tõsta ka meeleolu ja muuta suhtumist oma kehasse positiivsemaks. Oma meeleolukate riiete, tempoka muusika ja naeratava treeneriga on zumba justkui kiire vastumürk hallile argipäevale. Järjepideval trennis käimisel paraneb üleüldine meeleolu ning iseenda …
Olla heas kehalises vormis tähendab sageli erinevaid eesmärke. Ühtedele on hea vorm tugeva tervise ja hea enesetunde avalduseks, teistele märk mõnest tervisehäirest jagusaamise kohta, kolmandale saavutusvõime järjepidev tõus jne. Heas kehalises vormis inimene suudab paremini teostada oma eesmärke ja elab täisväärtuslikku elu. Hea kehalise vormi näitajateks on: hingamis- ja vereringeelundkonna …
Võib-olla et oled rütmika muusika saatel toimuvast särtsakate tantsuliigutuste ja nakkava entusiasmiga treeningust nimega Zumba juba aastaid tagasi kuulnud. Võib-olla oled sellest erinevaid klippe näinud ja sõbrannadelt kuulnud, kuid ise pole veel kordagi tundi jõudnud. Nüüd on sinu uudishimu viinud sind sinnamaani, et märkisid juba esimese Zumba tunni kalendrisse, kuid pole …
